4 tips para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores

Conforme nuestros padres y personas cercanas van envejeciendo, no sólo cambian físicamente, sino también el funcionamiento de su organismo y estabilidad emocional. Empiezan los problemas cardiacos, dolor en las articulaciones, demencia y otras afecciones que disminuyen la calidad de vida de los adultos mayores.

Seguir las 4 recomendaciones que te compartiremos en este artículo, es un excelente comienzo para ayudarlos en su día a día, considerando que en esta etapa la salud y acompañamiento son indispensables para ellos.

¡Es momento de devolverles todo el amor y cuidado que nos han dado!

¿Cómo puedes mejorar la calidad de vida de los adultos mayores?

Cuando éramos pequeños cuidaron de nosotros, nos compartieron su sabiduría y hasta fueron los más fieles cómplices de aventuras y sueños con el único interés de vernos felices, ¿por qué no pagarles con la misma moneda?

A continuación te brindaremos una serie de recomendaciones para que contribuyas a brindarles una vejez plena y feliz. No necesitas gastar mucho dinero para mejorar su calidad de vida, la mayor inversión será tu tiempo y afecto.

1. Ponte en sus zapatos y sé empático

Es importante que entiendas todo lo que conlleva pasar por esta etapa de la vida. Esto te ayudará a tener la paciencia y comprensión necesarias para hacerlos sentir bien y logren combatir los padecimientos físicos y emocionales que enfrentan habitualmente, entre dolores, poca energía, desesperación por no saber qué hacer con su tiempo libre una vez jubilados, etc.

2. Hazles sentir que no están solos

La soledad es uno de los factores que más impacto tienen en la salud y calidad de vida de las personas, llegando a causar en muchas ocasiones trastornos del estado de ánimo como la depresión y otros problemas de salud.

La película Agente topo, representa de una manera maravillosa la importancia del acompañamiento de los familiares y seres queridos a través de conmovedoras historias dentro de un asilo.

Trata de visitarlos frecuentemente y estar en contacto con ellos. Aprovecha la tecnología y aparatos móviles para mantenerte presente en su vida y hacerles sentir tu apoyo y cariño.

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3. Lleva el control de sus revisiones médicas y tratamiento

Los adultos mayores suelen tomar muchos medicamentos al mismo tiempo. Para evitar que olviden hacerlo o confundan las dosis, puedes ponerles alarmas, hacerles anotaciones y usar pastilleros.

Recuerda también cumplir con sus revisiones médicas en tiempo y forma.

4. Crea una rutina diaria que fortalezca su salud

Tener rutinas beneficia a la calidad de vida de los adultos mayores en el sentido de que les brinda seguridad respecto a lo que tienen que hacer en su día a día, además de hacerlos sentir útiles y mantener su sistema cognitivo activo.

Las rutinas deben incluir hábitos saludables como una buena alimentación, ejercicio físico, cuidado personal, vida social y ocio.

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¡Aquí te va un consejo extra!

Si quieres fortalecer su sistema inmunitario, disminuir los dolores musculares, mejorar su salud mental y emocional, puedes apoyarte en los tratamientos complementarios como el C | B | D. Una excelente remedio terapéutico y natural para su día a día.